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Pack Alquimia
El arte de transmutar la materia y de convertir los metales en oro recibe el nombre de alquimia. Cuando de una mina se extrae oro, se obtiene primero en forma de mena. Para que el oro desprenda la mena, debemos calentarlo: sólo puede ser sometido a un proceso de purificación, mediante el uso del calor. Del mismo modo, para conseguir el “oro” de nuestro organismo, debemos aplicar calor y deshacernos de la “mena” que no nos interesa. Calentando el cuerpo a través de la práctica de Détox yoga, activaremos ese proceso alquímico que nos llevará a purificar nuestro organismo deshaciéndonos de la “mena” . Una vez purificado, lo transformaremos y le daremos forma con los programas de Power Yoga para elevar glúteos y tonificar piernas + Yoga para fortalecer el abdomen . ¿Preparad@ para iniciar tu proceso alquímic
¿Qué vas a aprender con este programa?
El arte de transmutar la materia y de convertir los metales en oro recibe el nombre de alquimia.
Pero ¿conoces el proceso alquímico del Power Yoga? Beryl Bender Birch, creadora de esta disciplina, lo describe de la siguiente manera:
Piensa en lo que hace un soplador de vidrio con este material caliente. El vidrio puede adoptar la forma de un cisne ¿Pero imaginas cómo sería dar forma al vidrio sin calor? ¿Qué sucedería? Acabarías con un montón de trozos despedazados.
El calor hace bastante más que permitirnos realinear nuestra estructura sin quebrarla.
Cuando el tejido conectivo se calienta a través de la práctica, se vuelve menos «sólido» y más «líquido». Y nos hacemos flexibles para poder darnos forma. En dicho estado de flexibilidad, practicamos la forma de yoga que nos permite comenzar el proceso de remodelación, y los espacios tensos, «muertos», que pueden haber quedado cerrados y en estado de shock durante años, comienzan a abrirse y permiten una mayor circulación.
Así, viejas masas de desagradables escaras, detrito y otros productos de desecho del proceso de curación, resultan eliminadas junto con las toxinas medioambientales que se acumulan en el organismo.
La práctica puede entonces deshacer la rigidez y crear más espacio para que los fluidos intercelulares circulen y aporten nutrientes al tiempo que eliminen toxinas. En otras palabras, la práctica desintoxica los órganos y el tejido y revitaliza todo el cuerpo.
Cuando de una mina se extrae oro, se obtiene primero en forma de mena. Parece bastante sucio y en absoluto tiene el aspecto dorado de las monedas y las joyas. Para que el oro se desprenda de la mena, debemos calentarlo: sólo puede ser sometido a un proceso de purificación, mediante el uso del calor. Del mismo modo, para conseguir el «oro» de nuestro organismo, debemos aplicar calor y deshacernos de la «mena» que no nos interesa.
La práctica de Power Yoga restablece el lustre dorado del organismo, facilitando que todos los sistemas corporales de circulación y eliminación, se deshagan de los elementos no deseados.
Con este pack, purificaremos el organismo a través de la práctica de Détox Yoga y le daremos forma al cuerpo, igual que el soplador de vidrio, con los programas de Yoga para elevar glúteos y tonificar piernas y Yoga para fortalecer el abdomen.
Con dicha metodología, el proceso alquímico será completo.
¿A quién va dirigido este programa?
Haber practicado yoga (Hatha o Power) al menos durante 6 meses.
De no ser así, recuerda que tienes otros programas de Yoga disponibles para empezar a practicar (yoga para principiantes) .
Una vez que te sientas cómod@ en tu práctica, estás preparad@ para hacer el curso de yoga détox.
RECUERDA:
Lo importante no es llegar a una determinada postura, sino sentir tu cuerpo y observar a tu mente dentro de ella, sea cual sea el punto en el que estás.
No fuerces a tu cuerpo para llegar más lejos en una postura. Respétalo y cuídalo e irás avanzando en tu propia práctica. Cada mente es única y cada cuerpo también lo es, por lo tanto, cada práctica es única.
Respeta la tuya y estarás practicando yoga.
Transforma cuerpo y mente
Transforma tu vida con mis programas de yoga y meditación, adaptados a todos los niveles para que puedas avanzar progresivamente.
Programa:
89 €
($1,688.03 MXN)
Beneficios de este programa
- Purificar tu organismo y eliminar toxinas a través de la práctica de Détox Yoga.
- Flexibilizar y depurar el cuerpo calentando el cuerpo a través de la práctica de Power Yoga.
- Desarrollar unos glúteos más elevados y firmes y unas piernas más estilizadas y tonificadas combinando posturas de yoga con ejercicios fitness.
- Fortalecer el core.
- Lograr un abdomen más plano y más fuerte.
- Cuidar y proteger la espalda y mejorar la postura física.
- Aprender a observar a tu mente en las posturas más exigentes de yoga, sin ceder ante ella, lo que te brindará la capacidad de gestionar mejor tus pensamientos y emociones.
- Aceptar a tu cuerpo y sus limitaciones sin forzarlo. Esto hará que desarrolles la habilidad mental necesaria para avanzar en tu práctica de manera segura.
- Aumentar tu resistencia y fuerza física.
- Fortalecer y despejar tu mente.
Contenido del programa
DETOXIFICACIÓN DEL YOGA:
- Clase 1: Uddiyana Bhanda, Agni Sara y Nauli Kriya (20 min.)
- Clase 2: Yoga détox 1 (25 min.)
- Clase 3: Détox yoga 2 (30 min.)
YOGA PARA ELEVAR GLÚTEOS Y TONIFICAR PIERNAS:
- Clase 1: Estiliza tus piernas y eleva glúteos (Duración: 30 min)
- Clase 2: Fuerza y tonificación (Duración: 35 min)
- Clase 3: Fuerza y equilibrio (Duración: 30 min)
- Clase 4: Quema grasa y tonifica piernas & glúteos (Duración: 30 min)
- Clase 5: Trabajo total de cuerpo y mente (Duración: 40 min)
YOGA PARA FORTALECER ABDOMEN
- Clase 1: Abdomen plano con ejercicios isométricos. (30 minutos)
- Clase 2: Fortalece y define la musculatura abdominal. (30 minutos)
¿Cómo lo haremos?
Curso online para que puedas practicar desde casa ajustando cada clase a tus necesidades y horarios.
Recibirás un correo electrónico con el plan de entrenamiento combinado las clases del programa Détox Yoga, con las del programa de Yoga para elevar glúteos y tonificar piernas y las del programa de Yoga para fortalecer abdomen, para poder obtener el máximo rendimiento, avanzando de manera progresiva.