Tipos de apego: Qué es y cómo influye en nuestras relaciones
Sentir afecto por otra persona no siempre genera vínculos o relaciones sanas, es por eso que hay que identificar todos y cada uno de los tipos de apego y aprender a manejarlos para una vida mental y emocional estable, ¡revisa cómo puedes hacerlo!
Concepto de apego
Al mencionar los vínculos afectivos que establecemos a lo largo de nuestra vida, es fundamental comprender el término “apego”. Este concepto, acuñado por el psicólogo John Bowlby, hace referencia a la conexión emocional profunda que se desarrolla entre un bebé y su cuidador, y cómo este lazo es determinante para las futuras interacciones sociales del individuo.
Los apegos seguros y su impacto benéfico
Entre los tipos de apego, el apego seguro es considerado el más saludable. Aquellos que han desarrollado esta clase de vinculación tienden a mostrar confianza en sí mismos y en sus relaciones. Son capaces de gestionar sus emociones efectivamente y mantener lazos interpersonales estables y duraderos.
Modalidades de afectividad: Apegos ansiosos y evitativos
A diferencia del anterior, existen estilos vinculares que pueden reflejar ciertas dificultades en las relaciones. El apego ansioso se caracteriza por una necesidad excesiva de aprobación y temor al abandono, mientras que el evitativo muestra reticencia a establecer conexiones íntimas, manteniendo distancia emocional de los demás.
El apego desorganizado: Un reto para las relaciones interpersonales
Otro estilo vincular complejo es el apego desorganizado, donde se combinan elementos ansiosos y evitativos. Esta clase de disposición emocional puede resultar en comportamientos contradictorios dentro de las relaciones, generando desafíos significativos para la conexión y comprensión mutuas.
Reconociendo y trabajando nuestros estilos de afectividad
Es posible que reconozcamos en nosotros rasgos de alguno de estos tipos de apego. La buena noticia es que con reflexión y, en algunos casos, asistencia profesional, podemos trabajar hacia la elaboración de un apego más seguro, transformando así nuestra manera de vincularnos y mejorar nuestras relaciones, si lo necesitas acercarte a Marta Carpio y agenda una consulta.
Darnos la oportunidad de comprender y transformar nuestros patrones de afectividad puede ser un paso crucial hacia relaciones más saludables y satisfactorias. Si te sientes identificado con alguno de los estilos descritos o deseas conocer más sobre este tema, te invitamos a profundizar y explorar estrategias que fomenten un estilo de apego seguro. Ampliar tu comprensión sobre temas como las etapas del duelo, los diferentes tipos de autoestima y la psicología emocional puede ser especialmente útil.
Compartir este conocimiento puede ser de gran utilidad para quienes te rodean, así que no dudes en divulgar la información y busca apoyo si lo consideras necesario.