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Meditación
Ansiedad: Por qué tu mente no está rota y qué dice la neurociencia
Qué es realmente la ansiedad La ansiedad es una respuesta emocional y fisiológica completamente natural. Tu cuerpo está diseñado para detectar amenazas y activarse ante ellas. El problema no está…
Efectos del yoga y la meditación en nuestro cerebro
El yoga y la meditación modifican nuestro cerebro En este artículo hablaremos sobre los efectos que el yoga y la meditación tienen en nuestro cerebro y cómo la práctica del…
Psicología transpersonal: qué es, enfoque y metas
El estudio de la conciencia humana tiene una estrecha relación con la psicología transpersonal. Esta disciplina abarca más que la mente y el comportamiento observable, se adentra en un viaje…
Meditación mindfulness: qué es y cómo comenzar a practicarla
En nuestro día a día, enfrentamos un constante bombardeo de estímulos que pueden llevarnos a un estado de estrés y distracción. Ante esto, la práctica de meditación mindfulness, o atención…
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