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Neurociencia
Tu cuerpo lleva la cuenta: emociones, trauma y cuerpo
Ansiedad: Por qué tu mente no está rota y qué dice la neurociencia
Qué es realmente la ansiedad La ansiedad es una respuesta emocional y fisiológica completamente natural. Tu cuerpo está diseñado para detectar amenazas y activarse ante ellas. El problema no está…
Efectos del yoga y la meditación en nuestro cerebro
El yoga y la meditación modifican nuestro cerebro En este artículo hablaremos sobre los efectos que el yoga y la meditación tienen en nuestro cerebro y cómo la práctica del…
Alimentación y mente: Eres lo que comes
En este artículo “Alimentación y mente: Eres lo que comes” analizaremos la razón científica de frases que todos hemos escuchado. Y es que, es innegable que aquello que ingerimos tiene…
Diferencia entre estrés y ansiedad: cómo distinguirlos y gestionarlos
En la vida cotidiana, a menudo enfrentamos situaciones que alteran nuestro estado emocional. Reconocer la diferencia entre estrés y ansiedad es fundamental para abordar de manera adecuada estas sensaciones y…
Autocontrol emocional: conocimiento y gestión de las emociones
El dominio de nuestras emociones es una habilidad crucial para el bienestar y el éxito en todas las áreas de nuestra vida. El llamado autocontrol emocional no solo influye en…
Qué es la depresión: síntomas, causas y cómo afrontarla
Al hablar sobre bienestar emocional, un tema que aparece a menudo es el trastorno depresivo. Es habitual no saber con exactitud qué es la depresión ni cómo impacta en la…
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